GOUDA YOGA

Yoga bij Gouda Yoga.

Gouda Yoga biedt betaalbare yogacursussen, yogalessen, een combi van hardlopen+yoga, privéles, clinics en dagjes yoga aan. Yoga van Gouda Yoga is een goede aanvulling bij sport of een actieve leefstijl. Sport en yoga kennen veel overeenkomsten en kunnen elkaar versterken. Neem je kennis/ervaring uit de sport mee naar de mat. Neem wat je op de mat leert mee in de sport.

 

Goed leven.

Yoga is meer dan houdingen. Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie uit het majestueuze Himalaya-gebergte. Alle wijsheden rondom het leven die duizenden jaren zijn verzameld, zijn samengevat in de teksten van Patanjali. Die levenswijsheid zit in het ontwerp van ons lichaam. Als ons lichaam het ontwerp is, dan zijn de teksten van Patanjali de handleiding.

 

Sportiviteit.

Om goed te leven staat voorop dat we anderen geen geweld aan doen, niet stelen, niet liegen, niet bezitterig zijn en ons seksueel gedragen. Voor onszelf stellen we voorop om tevreden en helder te zijn, hard en gedisciplineerd te werken en vertrouwen te hebben. Deze sportieve mindset is het uitgangspunt van een goed leven.

 

Leer jezelf kennen.

Ons lichaam (inclusief geest) heeft fantastisch veel mogelijkheden. Deze onderzoek je en breid je uit met de oefeningen uit yoga. Verken de grenzen van je kracht, flexibiliteit en stabiliteit en daag jezelf uit. Vergroot je controle en beheersing en leer meer over de ongekende mogelijkheden. Ontdek de kracht achter de combinatie van inspanning en ontspanning.

 

Beheers je energie.

Uiteindelijk bestaan we uit energie. Als we onze energie kunnen beheersen dan staan we in onze kracht. De ademhaling is de belangrijkste ingang om onze energie te managen.  

 

Focus.

Werk gericht aan de training van focus, concentratie, meditatie en ervaar de vrijheid die je hebt. Deze optie is aangeboren, ontdek het.